速豹新闻网记者 范心雨 实习生 李晨瑜
近日，山东一位24岁吃播网红猝然离世的消息引发全网关注，迅速登上热搜。记者注意到，“莹莹（干饭莹）”账号IP属地为山东，粉丝人数达123.8万，获赞167.2万。9月22日，记者再次打开该账号主页发现，作品已被清空。
钾被誉为人体的“隐形电池”，贯穿肌肉收缩、心跳节律调控、神经信号传导、水盐代谢平衡等几乎所有核心生理活动。低钾血症这一常见却极易被忽视的病症，也迅速成为大众关注的健康焦点。不少网友心生疑惑：看似普通的“缺钾”，真的会危及生命吗？针对大众普遍关心的问题，山东商报·山海新闻记者专访山东第一医科大学附属中心医院（济南市中心医院）中心院区急症医学科主任医师孙旭方，从临床角度深度解读低钾血症的致命风险，以及科学预防方法。
“只要身体出现低钾状态，心跳骤停的风险就会持续存在。”孙旭方着重提醒，血钾偏低的程度越严重，心脏停跳的概率就越高。且在血钾指标完全恢复正常范围前，这种致命风险会一直伴随人体，丝毫不能松懈。
临床上对人体血钾浓度有着清晰、严格的分级标准：人体血钾正常参考区间为3.5—5.5mmol/L；3.0—3.5mmol/L为轻度低钾；2.5—3.0mmol/L为中度低钾；当血钾浓度≤2.5mmol/L时，即为重度低钾，属于临床急症范畴，随时可能引发严重意外。
低钾血症最危险的特点，莫过于早期症状极具迷惑性，隐匿性极强。孙旭方介绍，轻度低钾发作时，人体大多仅表现为莫名疲惫、浑身乏力，极易被误认为是熬夜、劳累所致。随着血钾持续降低，会逐步出现肢体酸软、四肢无力、活动费力等症状。多数患者对此缺乏认知，常常忽视身体发出的预警，直到病情加重、症状明显，才发现是电解质紊乱引发的低钾血症，错失最佳干预时机。
据了解，人体无法自主合成钾元素，身体所需钾元素全部依靠日常饮食摄入，再通过肾脏代谢排出体外。日常出汗过多、频繁呕吐腹泻、长期饮食单一偏食，都会导致体内钾元素大量流失。除此之外，部分常用药物、慢性基础疾病，也会扰乱体内钾代谢，诱发低钾血症。
很多人存在认知误区，认为只有重度低钾才会危及生命。对此，孙旭方特别纠正，不同人群对低钾的耐受度差异极大，即便是轻度低钾，也会干扰心脏正常电活动，诱发恶性心律失常，暗藏猝死风险，绝对不能掉以轻心。
结合临床接诊经验，孙旭方分享了典型病例：临床上曾接诊过短时间连喝两瓶可乐后，突发严重低钾血症的患者。究其原因，可乐等高糖饮品中的大量糖分，会促使血液中的钾离子快速转移至细胞内部，造成血钾浓度急剧下降，引发突发性、暂时性重度低钾。他表示，短时间大量摄入甜食、甜饮料诱发低钾的案例，在临床中并不少见，也是年轻人高发低钾的重要诱因。
据悉，成年人每日钾元素生理需求量为3—6克，无法在体内自主生成，只能通过外界食物补充。孙旭方建议，健康人群优先通过食补补钾，香蕉、橙子、猕猴桃等水果，菠菜、海带等蔬菜以及各类粗粮，都是优质的补钾食材。夏季高温、运动后大量出汗，可适量饮用电解质水，及时补充流失的钾元素。
他同时郑重提醒，补钾切忌盲目跟风、自行用药。补钾药物存在严格适用范围，过量补钾同样会引发心脏损伤、高钾血症等严重问题。
针对日常预防，孙旭方给出专业建议：若出现无明确诱因的持续乏力、肢体发软、精神萎靡等异常症状，不要当作普通劳累硬扛，需及时就医检查，通过抽血化验排查低钾风险。
